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谈一谈“原生家庭”的那些事儿

企业新闻 / 2021-09-16 18:02

本文摘要:也许是人越长大越看重家庭关系,近两年我和姐姐陪着爸爸妈妈回老家的次数也显着增多了,亲朋挚友在一起免不了会八卦一些张家长李家短的事,姐姐和我都属于插不上话的“晚辈”只能是默默的聆听,听完之后我们俩私下曾多次提起“原生家庭”这个词。今天我们就来聊一聊什么是原生家庭,以及如何改变原生家庭对我们的负面影响吧。在百度上原生家庭的解释是:原生家庭是指怙恃的家庭,儿子或女儿并没有组成新的家庭,这样的家庭泛指原生家庭。 新生家庭就是伉俪自己组建的家庭,这样的家庭不包罗伉俪双方怙恃。

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也许是人越长大越看重家庭关系,近两年我和姐姐陪着爸爸妈妈回老家的次数也显着增多了,亲朋挚友在一起免不了会八卦一些张家长李家短的事,姐姐和我都属于插不上话的“晚辈”只能是默默的聆听,听完之后我们俩私下曾多次提起“原生家庭”这个词。今天我们就来聊一聊什么是原生家庭,以及如何改变原生家庭对我们的负面影响吧。在百度上原生家庭的解释是:原生家庭是指怙恃的家庭,儿子或女儿并没有组成新的家庭,这样的家庭泛指原生家庭。

新生家庭就是伉俪自己组建的家庭,这样的家庭不包罗伉俪双方怙恃。原生家庭和新生家庭是一组相对的观点。

原生家庭是指自己出生和发展的家庭。这家庭的气氛,传统习惯,子女在家庭角色上的学效工具,家人互动的关系等,都影响子女日后在自己新家庭中的体现。人要认识自己原生家庭的影响,才不致将原生家庭一些负面的元素带到新家庭去。弗里曼(David S.Freeman)在FamilyTherapy with Couples-The Family-of-origin Approach 提及五项原生家庭的重要角色,让我们相识原生家庭对伉俪关系的影响:1. 人从家庭的履历中,不行能没有情感未了的需要,例如:来自没宁静感家庭的,想在配偶身上找到宁静感。

2. 我们择偶时是希望在情感上获得我们在原生家庭中未获得的需要,例如:怙恃的肯定,需要感应自己奇特等。3. 我们都带着这些未了的情感负担,希望在新的婚姻关系或家庭中获得解决。

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4. 我们在原生家庭得不抵家庭的满足,就会只顾索求,没有能力为择偶支付。这看法虽然有点灰心,可是我们如果勇于面临自己原生家庭的问题,就有新的动力重新去爱。5. 关系上的问题大多是因为原生家庭未解的结,而多于因为缺乏委身、体贴和爱。

这种看法或许带有体谅和盼愿,固然背后不是勉励你将埋怨归罪于原生家庭,而是勉励你去正视家庭遗留下来的问题。这仅仅是从原生家庭对新生家庭的影响来说,其实除了新生家庭对我们发展后的性格、心理等方方面面都有着密切的关系。只管原生家庭很难方方面面做到完美,但我们也要相信,这些与外界互动而形成的性格缺陷,同样能通过我们的努力而重塑。长大以后,我们总会徐徐与我们的怙恃息争,明确了他们也只是普通人,面临生活的重锤没有我们想象中那么坚强,明确了他们曾经心田的挣扎,因为我们也在履历着。

如何减轻原生家庭的影响并重塑自我?接下来的心理武器会提供一点线索。1、直面我们心田的黑暗角落 重塑自我的第一步就是直面自我。我们必须停止诉苦原生家庭带来的不公,停止想象“如果我曾经拥有一个更幸福的家庭我现在是不是会过得更好”,诉苦我们无法改变的事会让我们永远止步于此。只有通过真诚、完整的自我剖析,我们才有可能觉察心田真正的不安泉源,只管历程有何等痛苦不堪。

需要直面的角落也许黑暗,但带去一些光明也许反而会让我们有更大的勇气面临未知的人生。直面的方式推荐回忆录的方式举行,用新阶段的自我往复审视已往的脚印。固然,如果做不到完全靠自己的努力,不要忘了求助也是一种直面的方式。

2、学会自己抚育(mothering)自己/成为自己的怙恃 当我们的原生家庭没有做到给予我们足够的爱与眷注时,我们就应该试着根据我们希望的方式照顾自己。用希望被勉励的方式勉励自己,学会在琐事上对自己好一点。心田不停表示自己:我是值得被爱的,我是值得被支付被眷注的。与其执着改变怙恃,不如自己先成为期待的样子,也许反而能给他们带来一些改变。

3、勇敢地寻求改变 有的时候外界情况的压力迫使我们不得不改变以往的行事方式,我们碰面临心田的冲突。这种时候千万不能退缩,勇敢地拥抱改变吧。

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人的大脑是有高度可塑性的,当我们通过新的外界刺激来改变思考模式时,我们的自我就拥有了被重塑的可能。和怙恃息争也许是漫长的旅程,和自己息争更是一生的课题。

我们所受到的原生家庭的负面影响最终化为了我们背上的石头,每小我私家背着的石头或大或小,或轻盈或极重,但我们都得蒙受着重量在人生的旅途前行。当我们学会接受这重量,笑着离别童年谁人懦弱的自己时,我们就能获得前所未有的气力,背上的石头不再是肩负,而会是通向荣耀的垫脚石。如果 你总是疑惑自己的某些特点是怎么来的如果 你总是陷入自我否认的漩涡如果 你还想给自己一次重新发展的时机一定记得实验今天的心理武器。


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